初心者でも簡単
「のほほんハワイアンヨガ」を
連載中です。

それぞれの内容は下記をクリック！

Step 1
背中のこわばりをゆるめよう
2018/9/24

Step 2
体側をゆるめよう
2018/10/24

Step 3
肩甲骨のこわばりをゆるめよう
2018/11/24

Step 4
肩甲骨のこわばりをゆるめよう②
2018/12/24

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2017.06.23
馬場ふみかさんがハワイアンヨガを体験。
「ハワイの景色は見えた？」

2017.07.22
馬場ふみかさん、ハワイアンヨガ
「丸太のポーズ」でゴロゴロ

2017.09.03
ハワイアンヨガで眠りそうな
馬場ふみかさん。「マウイの月が見えた」 

フラにまつわる
みんなの知らないHawaiiを！ 
「フラをもっと踊りたい！」
「カヒコは楽々、アウアナはしっとり」
と望まれている方に、
粘り強い身体作りが 1日10分でできる
「貯筋（ちょきん）ヨガトレ」に
トライしませんか？
・・・と言っても・・・
正しくできていないと意味がありません。
その正しいトレーニング方法を、
90分のセミプライベートレッスンで
じっくりお教えします。

講 師
「のほほんハワイアンヨガ」考案者 : 今泉リカ

● 1回目 3/20（火）
● 2回目 4/17（火）
● 19:00〜20:30（90分）

※1回のみでのご受講も可能です。

＞＞＞ ★お申し込みは こちらから

次回の日程は調整中です。

★1Dayクラス★
アマゾンCD発売記念
のほほんハワイアンヨガ

アマゾンCDから発売になった
「超〜簡単！〜のほほんハワイアンヨガCD〜」
私がポーズをリードする声と
心地よい音楽で、
基本の5つのポーズが習えます。
このCD発売を記念して、
直接指導できるクラスが
7/3（火）に開催されました。
ご参加の皆さん、
ありがとうございました。